December 5, 2020
Minuman Kesehatan Teh Serai

Kaya Akan Manfaat, Berikut 5 Minuman Kesehatan yang Wajib Anda Konsumsi

Setiap orang tentu menginginkan tubuh yang sehat dan bugar. Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit, mulai dari olahraga mengkonsumsi makanan yang sehat hingga konsumsi minuman yang juga sehat. Banyak yang mengira jika minuman yang sehat adalah air putih. Sebenarnya hal ini tidak salah, tetapi selain air putih juga terdapat minuman kesehatan lainnya yang bisa anda konsumsi. Biar tidak penasaran, yuk simak ulasan berikut ini.

5 Minuman Sehat yang Bagus untuk Tubuh

1. Teh Hijau

Mungkin anda seringkali mendengar jika teh hijau memiliki manfaat yang sangat baik bagi kecantikan. Ternyata, minuman yang menyegarkan ini juga baik untuk tubuh. Teh hijau mengandung antioksidan yang cukup tinggi untuk melindungi sel tubuh dari zat zat beracun. Selain itu, setelah minuman teh satu ini biasanya tubuh akan menjadi lebih bugar. Minuman satu ini juga dipercaya dapat meningkatkan pembakaran lemak serta menurunkan resiko kanker.

Teh Hijau Minuman Kesehatan ini

2. Susu Rendah Lemak

Tak hanya mengenyangkan perut, minuman satu ini juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Kebanyakan orang menilai jika susu lebih cocok diminum oleh anak kecil. Padahal sebenarnya orang dewasa juga dianjurkan meminumnya. Tubuh setiap orang membutuhkan beberapa zat untuk pertumbuhan dan perkembangan sel dan fungsi organ seperti kalsium dan protein. Anda bisa memenuhi kebutuhan akan zat tersebut dengan minum susu yang rendah lemak.

3. Cokelat Panas

Kabar gembira bagi anda yang menyukai cokelat, karena minuman satu ini juga memberikan efek positif bagi tubuh. Minum cokelat panas yang lezat tentu bisa mengembalikan mood yang buruk. Di sisi lain, minuman satu ini juga dapat mencegah dari penyakit jantung. Sebaiknya anda minum cokelat panas yang dibuat dari kakao murni jika ingin mendapatkan manfaat yang lebih banyak. Apabila dirasa kurang manis, anda bisa memadukannya dengan susu almond.

4. Jus Cranberry

Buah Cranberry merupakan salah satu jenis buah beri yang berasal dari Amerika Utara. Di Indonesia, buah ini biasanya ditemukan dalam bentuk buah beku, kering maupun jus buah. Minuman jus dari buah satu ini memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan. Beberapa diantaranya dapat mencegah resiko terkena penyakit gusi serta menjaga kesehatan mulut. Dalam buah ini terdapat antioksidan yang cukup tinggi sehingga mencegah bakteri menempel di mulut.

Jus Cranberry Minuman Kesehatan

Bagi anda yang sering memiliki masalah pencernaan, meminum minuman kesehatan ini sangat direkomendasikan. Pada minuman ini terdapat aktivitas antimikroba yang sangat kuat untuk menghambat infeksi patogen yang terdapat di usus. Bahan aktif yang terdapat dalam cranberry dapat memberikan efek prebiotik serta meningkatkan pertumbuhan mikroba usus. Karena kadar gula dalam jus ini cukup tinggi, sebaiknya anda meminum jus sehat ini sekali saja dalam satu hari.

5. Teh Jahe

Jahe merupakan obat terbaik untuk beberapa masalah perut. Karena memiliki efek menghangatkan tubuh, minuman ini biasanya digunakan untuk mengatasi masuk angin, mual atau perut kembung. Selain itu, teh jahe juga dapat memperlancar pencernaan sehingga cocok untuk anda yang mengalami susah buah air besar. Menariknya lagi anda bahkan bisa meminumnya hingga dua cangkir setiap harinya. Aromanya yang khas juga bisa merilekskan pikiran.

Itulah beberapa minuman sehat selain air putih yang bisa anda konsumsi setiap hari. Meminumnya secara rutin bisa membuat tubuh anda menjadi lebih sehat dan bugar. Tak hanya baik bagi tubuh saja, beberapa minuman di atas juga memiliki rasa yang enak dan cukup mudah membuatnya. Kendati demikian, anda juga harus mengimbanginya dengan makanan yang sehat pula. Mungkin dari beberapa minuman di atas, ada yang termasuk sebagai minuman favorit anda?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *